Wist je dat de natuur een krachtige tool is om lekkerder in je vel te zitten? Zeker wanneer je overprikkeld bent, gespannen of misschien zelfs gestrest bent. Maar wist je ook al dat de etherische oliën van bomen vrijwel net zo krachtig zijn als een wandeling door het bos? In dit artikel van gastredacteur Maud van PURE by Me lees je er alles over.
Hoe is 2025 voor jou?✨ Ontdek het nieuwste boek van spiritueel uitgeverij AnkhHermes: Antwoorden uit het Universum.
Stel je voor: je wandelt door het bos, omringd door de geur van dennen en sparren. Het voelt alsof je ademhaling zich verdiept en je stress en spanningen langzaam van je schouders afglijden. Wat je misschien niet weet, is dat die bomen je daadwerkelijk kunnen helpen om je beter te voelen, niet alleen door de frisse lucht, maar ook door de kracht van hun etherische oliën.
Wat zijn etherische oliën van bomen?
Etherische oliën van bomen worden gewonnen uit de schors, takken, bladeren en hars van bomen, en zitten vol met helende eigenschappen. Deze oliën bevatten natuurlijke verbindingen die een rustgevende en kalmerende werking hebben, en kunnen je op verschillende manieren ondersteunen in je dagelijkse leven. Van stressvermindering tot betere slaap en zelfs het versterken van je immuunsysteem – bomen hebben veel te bieden!
Bosbaden en de kracht van geur
Misschien heb je al gehoord van bosbaden, ook wel ‘Shinrin Yoku‘ genoemd, een Japanse term die letterlijk ‘baden in de boslucht’ betekent. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het doorbrengen van tijd in het bos je fysieke en mentale gezondheid een boost geeft. De geurige etherische oliën die vrijkomen uit bomen spelen hierbij een grote rol. Ze kunnen je stress verlagen, je stemming verbeteren en zelfs je energie verhogen.
Als je niet altijd de mogelijkheid hebt om een boswandeling te maken, kun je de kracht van deze etherische oliën makkelijk naar binnen halen. Het gebruik van etherische olie van bomen, zoals dennenolie, cederhout of eucalyptus, in een diffuser of als toevoeging aan je bad, brengt de helende energie van het bos naar jouw huis. Ook dit is bewezen met wetenschappelijk onderzoek!
De kracht van boom oliën
Etherische oliën van bomen bieden veel voordelen die je kunnen helpen om meer rust en balans te vinden.
- Atlasceder of Cederhout etherische olie: Cederhout olie werkt kalmerend, verwarmend, verminder stress en ondersteunt bij een betere nachtrust. Ook fijn om in te zetten voor meer harmonie in huis.
- Cypres etherische olie: Werkt kalmerend op ons zenuwstelsel en biedt troost bij verdriet. Wordt onder andere ook veel gebruikt bij rouw en verlies.
- Eucalyptus etherische olie: Verbetert de concentratie en zorgt ervoor dat de watten in je hoofd verdwijnen. Daarnaast werkt dit ondersteunend aan onze luchtwegen.
- Grove den etherische olie: Ideaal om in te zetten bij overprikkeling, werkt rustgevend bij rusteloosheid, biedt ontspanning en vermindert stress.
- Sandelhout etherische olie: Werkt rustgevend en harmoniserend en geeft een verwarmend gevoel. Fijn bij zenuwen en onrust.
- Spar etherische olie: Werkt opbeurend en zorgt voor een diepe ontspanning. Fijn om te gebruiken wanneer je je somber en gefrustreerd voelt.
- Zwarte spar etherische olie: Werkt kalmerend en ondersteunt bij een betere nachtrust. Daarnaast werkt de olie verzachtend en ondersteunt het bij het loslaten van emoties. Zorgt voor een opbeurend en verwarmend gevoel en brengt stabiliteit bij stress en spanningen.
Calm Forest etherische olie
De Calm Forest etherische olie van PURE by Me is een combinatie van diverse boom etherische oliën, met een vleugje Bergamot. De olie heeft een grondende werking, geeft stabiliteit en laat je daarnaast ontspannen en beter slapen. Met de Calm Forest etherische olie haal je de frisse en aardse geur van het bos naar je huis.
Bovenstaande etherische oliën shop je onder andere bij PURE by Me.
Hoe gebruik je deze etherische oliën?
Etherische oliën van bomen geven je een gevoel van gronding en stabiliteit, waardoor ze perfect zijn in te zetten wanneer je meer rust en ontspanning wilt ervaren. Creëer een dagelijkse routine met deze mooie oliën, zodat je iedere dag een momentje van rust en verbinding hebt.
- Aromadiffuser: Druppel een paar druppels etherische olie in een diffuser en laat de geur zich verspreiden door je kamer. Dit creëert een ontspannende sfeer en kan je ondersteunen om de dag (of vervelende emoties) los te laten.
- Massage: Meng een paar druppels etherische olie met een draagolie (zoals amandelolie of jojoba olie) en gebruik het voor een rustgevende zelfmassage. Geef daarbij extra aandacht aan de plekken vol spanningen, zoals je nek en schouders bijvoorbeeld.
- In een (voeten)bad: Voeg een paar druppels olie toe aan een neutrale badolie of zeep en voeg dit mengsel toe aan je badwater voor een ontspannende ervaring. Het ondersteunt je om los te komen van je dagelijkse zorgen en je helemaal te ontspannen.
Haal het bos naar je toe!
Met aromatherapie kun je de kracht van het bos naar je toe halen, gewoon bij jou thuis!
• Maud Wiefferink • Owner bij PURE by Me, een webshop met aromadiffusers en etherische oliën • Dol op de kracht van de natuur • Coacht en begeleidt vrouwen op een holistische manier bij meer rust, ontspanning en balans • Nuchtere tukker, maar dol op spiritualiteit • Verslaafd aan M&M’s •
