In ‘De berg, dat ben jij’ leert Brianna Wiest je hoe je kunt stoppen met zelfsabotage en het pad van mogelijkheden kunt inslaan. Op weg naar het leven dat je werkelijk wilt leiden. Hoe bevalt dit boek? Lees hier onze review!
Hoe is 2025 voor jou?✨ Ontdek het nieuwste boek van spiritueel uitgeverij AnkhHermes: Antwoorden uit het Universum.
‘Je berg is het obstakel tussen jouzelf en het leven dat je wil leiden. Het beklimmen ervan is ook de enige weg naar je vrijheid en het ontsluiten van je potentieel. Je bent op dit punt omdat een trigger je op je wond heeft gewezen, maar je wond zal je je pad wijzen en je pad weer je toekomst.’ Zo opent Brianne Wiest het boek De berg, dat ben jij, waarmee ze gelijk de toon zet.
Een berg als symbool voor je eigen pad
Voor ik iets over het boek zeg, wil ik graag nog een eigen visie delen over de berg als metafoor.
Waarom staat een berg symbool voor je eigen pad?
Een berg vertegenwoordigt je levenspad omdat het een metafoor is voor uitdagingen of obstakels die jij als persoon moet overwinnen. Bergen zijn doorgaans ‘moeilijk’ te beklimmen. Daarom staan ze voor de uitdagingen en worstelingen waarmee jij als persoon in je leven te maken kan krijgen. Het beklimmen (of overwinnen) van de berg en deze uitdagingen betekent persoonlijke groei.
Het is ook goed om te weten dat bergen worden gezien als symbool van kracht en veerkracht. Waarom? Bergen zijn hoog, maar zijn bestand tegen alle elementen. Een berg geeft alle ups en downs, uitdagingen en overwinningen weer. Daarom staat een berg symbool voor je eigen pad.
Opbouw van het boek
Het boek (een paperback) bestaat uit 260 pagina’s, onderverdeeld in zeven hoofdstukken:
- De berg, dat ben jij
- Zelfsabotage bestaat niet
- Je triggers leiden je naar je vrijheid
- Emotionele intelligentie opbouwen
- Het verleden loslaten
- Een nieuwe toekomst opbouwen
- Van zelfsabotage naar zelf-meesterschap
De berg, dat ben jij
In het eerste hoofdstuk leer je over zelfsabotage; wat het is en waarom zelfsabotage een copingmechanisme is. En wat heeft zelfsabotage met Carl Jung te maken? Ook legt de auteur de link met de symbolische berg (je kunt alleen jezelf overwinnen).
Carl Jung viel op jonge leeftijd op zijn hoofd en bezeerde zich. Hij dacht meteen ‘Hoera, ik hoef niet naar school’. Ondanks zijn intellectuele werk ging hij namelijk niet graag naar school. Jung viel na dit ongelukje vaker flauw. Hoe dat toch kwam was onbekend. Later werd dit duidelijk: in zijn hoofd koppelde hij flauwvallen (onbewuste associatie) aan niet naar school hoeven.
Voor veel mensen werkt dit hetzelfde met angsten. Zelfsabotage gaat om diepere problemen waar je hersenen een copingmechanisme voor hebben bedacht. Het komt voort uit irrationele angst, het onbekende, overtuigingen en onbewuste, negatieve associaties. Je kunt hier lichamelijk klachten van krijgen en voor je het doorhebt wordt dit een gewoonte van je hersenen en lichaam.
Zelfsabotage bestaat niet
Het tweede hoofdstuk heet Zelfsabotage bestaat niet. In de eerste pagina’s legt Brianna al uit waarom ze dit statement maakt. Stel je hebt gezonde voornemens en je zit een paar uur later aan de fastfood (terwijl je met jezelf afspraken hebt gemaakt hierover). Je saboteert je eigen doel. Or is it? Brianna zegt hierover: ‘Zelfsabotage is niet de manier waarop we onszelf pijn doen; het is een manier waarop we onszelf proberen te beschermen.” Met andere woorden: welke impuls ligt er aan ten grondslag? Ga naar de kern toe.
Zelfsabotage vindt plaats als je twee conflicterende belangen hebt: één is bewust en één is onbewust. Je weet best wat je moet doen om je leven vooruit te helpen, maar toch lukt het je niet. Een ander voorbeeld is de ‘foute’ relatie. Waarom kies je toch keer op keer voor een foute relatie waarin afwijzing en misbruik centraal staan? Dit kan een onbewuste keuze zijn vanuit iets wat je van vroeger uit kent; liefde associeer je met afwijzing en verlies. Of met verlaten worden (in het geval van bindingsangst of hechtingsproblematiek).
In dit hoofdstuk vind je diverse vormen van zelfsabotage, zoals faalangst, ‘druk zijn’ en een schuldgevoel over succes. Vervolgens vind je per variant wat je hieraan kunt doen.
Het verleden loslaten
Onvoltooide en onverwerkte emotionele ervaringen sla je op in je lichaam. Misschien had je dat idee al, maar bij deze: nu wéét je het. Er is een psychologische truc om iets uit het verleden los te laten. Ga terug naar de gebeurtenis om het opnieuw te beleven. Ga in gedachten naast je jongere zelf zitten en zeg dat het goed komt. Geef je jongere zelf exacte instructies over hoe hier mee om te gaan, met de kennis die je nu hebt. En wees vooral lief voor jezelf. Je kunt zo een heel deel van je emotionele archief wegwerken. Verwacht geen wonderen; dit hoeft niet in één dag.
Een nieuwe toekomst opbouwen
Vaak is angst iets wat je tegenhoudt om verder te gaan. In dit boek beschrijft Brianna een paar stappen om angst los te laten (of om er in ieder geval mee om te gaan), zodat jij verder kunt met je leven.
- Zie de angst onder ogen
- Kijk hoe je toekomstige zelf eruitziet
- Vraag om raad
- Stel je voor dat hij/zij je de ‘sleutels’ naar je nieuwe leven overhandigt
Uiteindelijk groei je toe naar je sterkste zelf die je kunt zijn. In dit hoofdstuk deelt de auteur stappen die je kunt nemen om je bewust te worden van je zwaktes, hoe je doelbewust kunt handelen en hoe je innerlijk werk kunt doen.
Van zelfsabotage naar zelf-meesterschap
Leer om weer op jezelf vertrouwen met de informatie en tools uit dit hoofdstuk. Hoe kun je bijvoorbeeld vrede vinden met iets uit het verleden? Hoe stop je met altijd maar zorgen maken en hoe kun je mentaal sterker worden? Denk in ieder geval nooit in valse dilemma’s, want dat doen we allemaal. Wat is een vals dilemma? Denk aan ‘ Als deze relatie op de klippen loopt, vind ik nooit meer liefde’. Een vals dilemma, want dit is een cognitieve vervorming. Iets dat jouw hersenen jou vertellen op basis van één gedachte.
Review
Dit boek is er voor jou als je klaar bent voor herontdekking en wedergeboorte. De berg is een metafoor voor jezelf; jij moet je eigen berg meester maken. Ben jij klaar om te stoppen met zelfsabotage? Mindset is de basis van verandering; met behulp van de inzichten van Brianna Wiest in De berg, dat ben jij kun je aan de slag met de theoretische kennis die je opdoet. W
at fijn is aan dit boek is dat het realistisch is (het is geen hosanna-verhaal over hoe jij met gemak iets kunt veranderen) en dat het je een spiegel voorhoudt. Alle informatie wordt in hapklare brokken geserveerd, hoewel ik wel een inhoudsopgave mis (voor als je iets op wil zoeken). Het leest makkelijk weg en je kunt het ook nog als handboek in huis houden. Geen eenmalig leesvoer (al kan dat natuurlijk wel), maar een naslagwerk voor het leven.
- Titel: De berg, dat ben jij
- Auteur: Brianna Wiest
- Prijs: €21,99
- Uitgever: Kosmos Uitgevers
- ISBN: 9789043925730
- Bekijk ook: Waarom ik van je hou
• Nadi Zoetebier • The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams 🙏 • Eigenaar van VolleMaanKalender.nl, liefhebber van astrologie en spiritualiteit • Moeder van zoontje J ’21 • Energetisch Therapeut in opleiding •
