Wil je gezond en gelukkig zijn (en blijven)? Lees hier alles over health & happiness. Met praktische tips en how-to’s over hoe je energetisch in balans kunt blijven, recepten en lifestyle. 💖
Hoe is 2025 voor jou?✨ Ontdek het nieuwste boek van spiritueel uitgeverij AnkhHermes: Antwoorden uit het Universum.
- Een holistische kijk op cortisol, het stresshormoon
Cortisol, ook wel bekend als het stresshormoon, speelt een cruciale rol in je lichaam. Maar wat gebeurt er als het uit balans raakt? Ontdek wat … - Pranamat gebruiken in de zwangerschap (ervaring zwanger)Mag je Pranamat zwanger gebruiken? Mijn eigen ervaring met Pranamat tijdens de zwangerschap.
- Mindfulness in de natuur: hoe je stress kunt verminderen door in het moment te zijnMindfulness is een krachtige tool om stress te verminderen, maar wat gebeurt er als je mindfulness combineert met de natuur? Lees er alles over in …
- Wat is ecotherapie? Een uitlegEcotherapie is een natuurlijke benadering van mentale en emotionele gezondheid, waarbij de helende kracht van de natuur centraal staat.
- Wat is de Nervus vagus? Dit moet je weten over deze bijzondere zenuwDe Nervus vagus is een bijzondere zenuw. Ontdek in dit artikel hoe je door simpele technieken je welzijn kunt verbeteren!
- De klok verzetten: invloed op je bioritme (en dat van je kinderen)Wat gebeurt er precies met je bioritme en dat van je kinderen als de klok verzet wordt? Je leest ’t in dit artikel!
- Spirituele betekenis herniaHeb je last van een hernia? Kijk dan ook eens naar de spirituele betekenis van een hernia: wat wil rugpijn jou vertellen?
- Wat is acupunctuur?Acupunctuur kan helpen bij verschillende klachten, van fysieke pijn tot emotionele blokkades. Lees er alles over!
- Wat je misschien nog niet wist over de overgang…Natasja begon al voor haar veertigste met de overgang. In dit artikel deelt ze wat je nog niet weet over deze intense fase.
- Gezond door je cyclus: bewuste keuzes voor je menstruatieEen goede kennis van je cyclus en de producten die je kiest, kan een groot verschil maken in hoe je je tijdens je menstruatie voelt.
- Boomenergie: de energetische kracht van bomen (en hoe je ermee kunt werken)Wat is boomenergie en hoe kun je met de energie van bomen werken voor kracht, heling en wijsheid? Lees ’t in dit artikel!
- Spirituele betekenis zwerenWat betekent een zweer spiritueel gezien, en wat kun je hiervan leren? Je leest ’t in dit artikel over spirituele betekenis zweren.
- Spirituele betekenis allergieAllergieën kunnen je lichaam flink uit balans brengen, maar wist je dat ze ook een diepere spirituele betekenis kunnen hebben? Steeds meer mensen ontdekken dat …
- Spirituele betekenis moeizaam ademenMoeizaam ademen is een fysieke klacht die vaak direct aandacht vraagt. Wat de spirituele betekenis is lees je in dit artikel.
- Spirituele betekenis abcesHeb je last van een abces? Heel vervelend! In dit artikel vind je informatie over de spirituele betekenis van een abces.
- Wat zegt de wetenschap over de impact van natuur op je mentale gezondheid?Wat zegt de wetenschap eigenlijk over de impact van tijd doorbrengen in een natuurlijke omgeving op je mentale gezondheid?
- Praktische oefeningen en ademhalingstechnieken om angst en anxiety te verlichtenOntdek hoe je angst en anxiety kunt verlichten met deze praktische en effectieve oefeningen en ademhalingstechnieken.
- Glimmers: het tegenovergestelde van triggersTriggers ken je wellicht wel, maar weet je ook wat glimmers zijn? In dit artikel lees je alles over glimmers!
- Je innerlijke kind als spirit guideEr schuilt een krachtige gids in jezelf, wachtend om gehoord te worden. Het is je innerlijke kind. Jouw innerlijke kind kent jou als geen ander. …
- Spirituele betekenis niezenWat betekent het spiritueel gezien eigenlijk als je niest? Je leest in dit artikel over de spirituele betekenis van niezen.
- Hoe herken je je innerlijke kind? Je innerlijke kind herkennenHoe herken je je innerlijke kind? In dit artikel lees je hoe je je innerlijke kind kunt herkennen, zowel qua gevoel als in gedrag.
- Hangxiety, wat is het en hoe kun je hier het beste mee omgaan?Hangxiety. Je komt deze term steeds vaker tegen, maar wat is hangxiety eigenlijk en hoe ontstaat het? Je leest ’t in dit artikel!
- Verzwaringsdeken kopen? Hier moet je op letten!Beter slapen? Dan is een verzwaringsdeken een optie. In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten over een verzwaringsdeken!
- ‘Haal het beste uit jezelf door hoofd, hart en buik samen te laten werken’Het is belangrijk om hoofd, hart en buik samen te laten werken om harmonie te creëren en stress en frustratie te voorkomen. Zo doe je dat!
- Imposter Syndroom en Burn-OutIn dit artikel zullen we dieper ingaan op wat Imposter Syndroom en burn-out zijn, hoe ze van invloed kunnen zijn op je leven en welzijn.
- Spirituele betekenis rugpijnRugpijn kan verschillende oorzaken hebben. In dit artikel gaan we niet in op de medische kant, maar op de spirituele betekenis van rugpijn.
- Wat is hoogbegaafdheid? Een uitlegHoogbegaafdheid is een term die we vaak horen, maar wat betekent het nu precies? In deze tekst leggen we je uit wat hoogbegaafdheid inhoudt.
- Dit is hoe jij als vrouw je goede voornemens wél kan volhouden (en elk doel kunt behalen)In dit artikel vertelt transformatiecoach Monique jou hoe je als vrouw je goede voornemens wél vol kunt houden en ieder doel kunt bereiken.
- Spirituele betekenis hik: wat wil de hik jou vertellen?Ben je benieuwd naar de spirituele betekenis van de hik? Is de hik een teken van spirit? Wij leggen het je graag uit in dit artikel.
- Wat is Reiki? Een uitlegWat is Reiki eigenlijk en wat kan het voor jou doen? In dit artikel duiken we dieper in op de helende werking van Reiki.
- Goed voornemen: werk aan je personal brandingLaat jij duidelijk genoeg aan de buitenwereld zien wie jij bent? Personal branding is dé manier om jezelf zichtbaar te onderscheiden.
- Yoni Steam: wat is het en waarom is dit zo krachtig?Een kruidenstoombad voor je vagina; de Yoni Steam is hip & hot. Wat is een yoni steam precies en hóe werkt het? Dat lees je in dit artikel.
- Spirituele betekenis jeukJeuk, kriebel… het kan behoorlijk vervelend zijn. Wil het jou wat vertellen? Lees hier over de spirituele betekenis van jeuk!
- Het wordt tijd voor ongelijke behandelingIn dit artikel vraagt redacteur Monique aandacht voor iets belangrijks: de ongelijke behandeling. Want daar is het nu tijd voor!
- Wat is white noise? Een uitgebreide uitlegWhite noise: je hoort er veel over, vooral in combi met de woorden ‘slaap’ en ‘baby’. In dit artikel lees je wat white noise is!
- De giftige productiviteitsmethodesHoe kan het dat onze generatie met zo’n hoge werkdruk zit en waarom hadden onze voorouders dit niet? Je leest het in dit column van Elçin.
- 5 Zelfliefde rituelen om vandaag nog te doenSelfcare is belangrijk. In dit artikel deelt gastredacteur Elcin vijf zelfliefde rituelen om vandaag nog te doen.
- Lijnzaad bij een te hoog testosteron (PCOS)In dit artikel lees je over de gezondheidsvoordelen van lijnzaad voor als je dealt met een te hoog testosteron (PCOS).
- Bach bloesem therapie: happy met jezelfBen je al bekend met Bach bloesem therapie? In dit artikel legt Jolanda je iets uit over deze mooie en toegankelijke therapie vorm.
- Omgaan met stress van buitenaf: van angst naar vertrouwenHoe kun je met stress van buitenaf omgaan? In dit artikel van gastredacteur Lucas lees je tips om van angst naar vertrouwen te gaan.
- Alles over mannelijke en vrouwelijke energie (en hoe je die in balans kunt brengen)Wij hebben allemaal mannelijke en vrouwelijke energie in ons. Je leest hier alles over deze energieën en hoe je ze in balans kunt brengen!
- Het verschil tussen intuïtie en voorgevoelIn dit artikel lees je over het verschil tussen intuïtie en voorgevoel en hoe je hier het beste mee kunt werken.
- Spirituele betekenis burn-outBen je wel eens overwerkt, uitgeput en leeg van binnen? In dit artikel lees je meer over de spirituele betekenis van een burn-out.
- Yoga-oefening Ustrasana (Kameel houding)Er zijn diverse yogahoudingen die geschikt zijn om je heup- en bekkengebied soepeler te maken, zoals de Ustrasana (Kameel).
- Kurkuma gember thee voor je ZonnevlechtchakraGember-kurkuma thee is een verwarmende, ontstekingsremmende thee die perfect is om je zonnevlechtchakra te voeden. Zo maak je ‘m!
- Hoe kom je meer in verbinding met je Divine Feminine?Divine Feminine expert Nadyura Navarro vertelt jou in dit artikel over hoe je meer in verbinding komt met jouw Divine Feminine.
- Het eeuwige gevecht tussen intuïtie en egoHet eeuwige gevecht tussen je intuïtie en je ego: het is topsport om hier balans en harmonie in te vinden.
- Blue Monday 2022: tips voor positiviteitMaandag 17 januari is het Blue Monday 2022 (blauwe maandag). Met de volgende tips kom je in een high vibe modus!
- Maak van je goede voornemens een gewoonteGoede voornemens volhouden kan lastig zijn. Je leest hier hoe je van je goede voornemens een gewoonte maakt.
- Hoe maak je thuis een heerlijke vegan cappuccino? (recept)Zin in een vegan cappuccino? In dit artikel lees je hoe je stap voor stap thuis een heerlijke vegan cappuccino kunt maken.
- Wat is een Yoni Ei en hoe kun je Yoni Eggs gebruiken?Rozenkwarts Yoni Eggs (yoni eieren) zijn eivormige edelstenen die je in je yoni inbrengt. Je leest hier over het gebruik en de voordelen!
- Wat is een accupressuur mat? Een accupressuur mat (Shaktimat) gebruiken en kopen doe je zo!Als je op zoek bent naar een manier om te ontspannen, dan is de spijkermat (Shaktimat) wellicht iets voor jou.
- Geheimen over geluk: Gelukskundige Mirjam aan het woord‘Wil je gelijk of wil je geluk?’ Toen ik dit boek van Gelukskundige Mirjam Spitholt las, was ik meteen fan. In dit gastartikel doet ze haar verhaal!
- Homeopathie: wat is het en hoe kan het jou helpen?Als je op zoek bent naar een alternatieve vorm van geneeskunde. In dit artikel lees je meer over wat homeopathie precies inhoudt!
- Zo maak jij jouw ‘End of Year Journal’ voor 2021Wil je een ‘End of Year Journal’ maken voor 2021? Laat je inspireren door deze reflectievragen!
- Wat is een familieopstelling en waar kan dit bij helpen?Wat is een familieopstelling? In dit artikel lees je alles over wat een familieopstelling is en hoe het kan helpen.
- Dit is waarom je denkt dat je niet goed genoeg bent op je werk (Imposter Syndroom)In dit artikel ga ik dieper in op het Imposter Syndroom en waarom het zich kan manifesteren op je werk en in je carrière.
- Hoe maak je matcha thee?Matcha thee is onwijs gezond. Wil je weten hoe je matcha thee maakt (recept) en wat je hiervoor nodig hebt? Lees dan vooral verder.
- Een burn-out (h)erkennen, hoe doe je dat?Een burn-out is lastig te (h)erkennen. In dit artikel vind je symptomen om te kijken of je mogelijk tegen een burn-out aan zit.
- Magnesiumtekort herkennen: dit is het en zo herken je hetAls je je vaak moe voelt, kan het zijn dat je een magnesiumtekort hebt. In dit artikel vertellen we je meer over magnesiumtekort herkennen.
- Voordelen komkommer eten (en waarom jij dit meer mag doen)Wat zijn de voordelen van komkommer? Hieronder vind je 10 redenen waarom het eten van komkommer zo goed voor je is!
- Wat is Ki Food? Eten zoals BoeddhaWat is Ki Food en waarom is dit zo belangrijk om je lichaam in balans te houden? Je leest in dit artikel over deze Oosterse voedingsleer!
- Wat is Bach-Bloesemtherapie?Wist je dat bloemen een krachtig middel zijn voor emotionele genezing? Dat is het principe achter Bach-bloesemtherapie. Lees er alles over!
- Wat is Edelsteentherapie?Wat is Edelsteentherapie precies? Hoe werkt het en hoe kan het je helpen? In dit artikel lees je het antwoord op deze vragen!
- Wat is Chromotherapie?Chromotherapie, wat is het en hoe werkt het precies? Wat is de magie van kleur? Je leest ’t in dit artikel!
- Wat is Jin Shin Jyutsu? Een uitlegWat is Jin Shin Jyutsu, een oude Japanse helingskunst? In dit artikel lees je alles over wat Jin Shin Jyutsu voor jou kan doen.
- Wat is het Imposter Syndroom?Stel je voor dat je de enige bent die weet dat je helemaal niet zo getalenteerd bent als iedereen denkt… Het Imposter Syndroom kicks in.
- Het Imposter syndroom in een relatie, kan dat ook?Een veelgestelde vraag: kun je het Imposter syndroom hebben in een relatie? Hoe zich dat uit lees je in dit artikel.
- Beter slapen tijdens de volle maan? Probeer ’t eens met white noise!Wil je beter slapen tijdens de volle maan? Probeer dan eens ‘white noise’ (witte ruis) uit. Wellicht helpt het je!
- Voordelen magnesiumbad: dit zijn zeEen magnesiumbad kent veel voordelen, zoals ontspanning en verlichting van pijn. Lees hier over de werking van magnesium en een magnesiumbad!
- Wat is de werking van een zoutlamp?Wat is de werking van een zoutlamp? En wat zijn de voordelen van een zoutlamp? Lees hier alles over de zoutlamp!
- Blauwe maandag 2021: 5 tips voor ‘good vibes’Maandag 18 januari 2021 is het blauwe maandag. Heb je ’n dipdagje? Met de volgende 5 tips kom je in ‘good vibes’ modus!
- Dagelijkse affirmaties: start je dag goed met positiviteitWil jij je dag graag positief starten? Probeer dan eens het uitspreken van deze dagelijkse affirmaties in de ochtend.
- 5x fijne notitieboeken voor 2021Wij hebben 5 fijne notitieboeken voor 2021 voor je op rij gezet: van tarot vibes tot ritual journals. Shop ze nu! 😍
- Waarom wandelen zo goed voor je isWandelen niet alleen goed voor je fysieke gesteldheid, maar ook mentaal word je er beter van. Lees hier waarom wandelen zo goed voor je is!
- In deze voeding zit magnesium (en dat is goed voor je lichaam!)Eén van de belangrijke aspecten van een gezond dieet is magnesium. Waarom? En in welke voeding zit magnesium? Dat lees je in dit artikel!
- Beter slapen? Tips bij slapeloosheidSlapen is zó belangrijk. In dit artikel vind je tips bij slapeloosheid. Op naar betere nachten en beter slapen!
- De cirkel van invloed: over verantwoordelijkheden en loslatenKen jij ’t principe van de cirkel van invloed? Het gaat over waar jij direct invloed op hebt en waar jij géén invloed op hebt. Lees maar mee!
- Diepgaande vragen voor meer verbindingMeer verbinding – in dit artikel delen we enkele diepgaande vragen die je kunt stellen om meer verbinding te creëren.
- Rustgevende thee tegen stress en angst: 5 heerlijke opties om te ontspannenIn dit artikel delen we vijf rustgevende thee-opties die je kunnen helpen om stress en angst te verminderen.
- Recept: Zelf detoxwater makenZelf detoxwater maken is snel en simpel. Check hier 5 recepten voor detoxwater!
- How-to: Positief zijn (en blijven)Positief zijn en blijven: het is niet altijd even makkelijk. Een positieve insteek maakt het leven echter wel een stukje fijner, dus lees vooral deze tips!
- De kracht van dankbaarheid: 5 oefeningen voor iedere dagWat is de kracht van dankbaarheid, wat zijn de voordelen en hoe kun je dit zelf toepassen? In dit artikel vind je vijf oefeningen!
- Doelen stellen voor het nieuwe jaar: zo doe je datHet is soms lastig om je doel te bereiken. Met dit drie-stappen-plan kun je realistische doelen stellen en ze ook behalen.
- 7 simpele gewoontes voor het nieuwe jaarHierbij delen we 7 simpele gewoontes met je die jou kunnen helpen om van het nieuwe jaar jouw droomjaar te maken.
Check ook de speciale dossiers over Liefde, HSP en Mama, Baby & Kind.
