In de hectiek van het moderne leven biedt Haemin Sunim, een Zuid-Koreaanse boeddhistische monnik en bestsellerauteur, praktische levenslessen. Ontdek ze hier!
Hoe is 2025 voor jou?✨ Ontdek het nieuwste boek van spiritueel uitgeverij AnkhHermes: Antwoorden uit het Universum.
Wie is Haemin Sunim?
Haemin Sunim is een Zuid-Koreaanse boeddhistische monnik, schrijver en leraar. Hij werd geboren in Zuid-Korea en verhuisde naar de Verenigde Staten om filmstudies te volgen aan de Universiteit van Californië, Berkeley. Later besloot hij echter een spiritueel pad te volgen en werd een boeddhistische monnik. Inmiddels heeft Sunim verschillende bestsellers geschreven over spiritualiteit en mindfulness. Zijn boeken zijn vertaald in talloze talen en zijn zeer populair over de hele wereld. Naast zijn schrijfwerk is Haemin Sunim ook een veelgevraagd spreker en biedt hij regelmatig lessen en retraites aan.
Levensles: aanwezig zijn in het hier en nu
Je hebt het druk. Tussen werk, sociale verplichtingen en de constante stroom van informatie lijkt het alsof je nooit een moment voor jezelf hebt. Haemin Sunim benadrukt in al zijn het belang van aanwezigheid in het leven. In het hier en nu. Volgens Sunim is het belangrijk om stil te staan bij het huidige moment, in plaats van altijd maar bezig te zijn met de toekomst of het verleden. Door dit te doen, ontdek je een ruimte van kalmte en helderheid die je helpt om beter met stress en onzekerheden om te gaan.
De eerste les van Sunim is dus simpel: adem in, adem uit en richt je op het hier en nu. Dit klinkt makkelijker dan het is, vooral in een wereld die constant je aandacht opeist. Toch zijn er technieken om dit te bereiken. Meditatie is een van de meest effectieve manieren om je bewust te worden van je ademhaling en je gedachten. Ook raadt Sunim aan om tijdens je dagelijkse bezigheden, zoals eten of wandelen, je volledige aandacht te richten op die activiteit. Je zult merken dat, door bewust aanwezig te zijn, je een groter gevoel van rust en voldoening ervaart.
Levensles: compassie als levensfilosofie
Haemin Sunim stelt voor om compassie niet alleen te zien als een daad, maar als een levensfilosofie. Dat betekent dat je begint met jezelf: wees vriendelijk voor je eigen geest en lichaam. Van daaruit kun je je compassie uitbreiden naar anderen. Volgens Sunim is het essentieel om begrip en empathie te hebben voor de mensen om je heen, zelfs als ze je irriteren of kwetsen. Het is niet alleen een altruïstische daad maar ook een manier om innerlijke rust te vinden.
Je vraagt je misschien af hoe je dat doet, vooral in moeilijke situaties. Sunim adviseert om in dergelijke momenten even stil te staan en je af te vragen: ‘Wat heeft de ander nodig? Wat kan ik geven?’ Door je op de ander te focussen, verschuift je aandacht weg van je eigen ongemak of boosheid. Dit helpt om de situatie met een frisse blik te bekijken en vaak tot een meer bevredigende oplossing te komen voor alle partijen.
Levensles: omarm onvolmaaktheid
In een wereld waar perfectie de norm lijkt, moedigt Haemin Sunim aan om de onvolmaaktheid te omarmen. Of het nu gaat om een mislukt project, een verbroken relatie of een persoonlijke tekortkoming, het accepteren van onvolmaaktheid kan een bevrijdende ervaring zijn. Sunim beweert dat de momenten waarop je struikelt, vaak de momenten zijn waarop je het meest leert en groeit.
De truc is om niet te verzanden in zelfkritiek of spijt, maar om te kijken wat je van de ervaring kunt leren. Dit betekent niet dat je je fouten moet negeren of goedpraten, maar dat je ze ziet als kansen voor verbetering en groei. Het accepteren van onvolmaaktheid maakt je niet alleen menselijker, maar het maakt het leven ook een stuk draaglijker. Het verlicht de druk om altijd maar succesvol en foutloos te zijn, en geeft je de vrijheid om jezelf te zijn, met alle imperfecties die daarbij horen.
Haemin Sunim boeken kopen?
De redactie van VolleMaanKalender.nl brengt je iedere keer weer de leukste updates op het gebied van astrologie, leven met de maan en spiritualiteit. Tips? Stuur een mail!
