Met het boek Het helen van je innerlijke kind van Susanne Hühn kun je jezelf bevrijden door het contact met je innerlijke kind te herstellen. Door middel van oefeningen en ‘innerlijke reizen’ kun je pijnlijke ervaringen uit het verleden kunnen helen. “Dit boek zal jouw leren jezelf te accepteren en te omarmen.” Lees hier onze review!
Hoe is 2025 voor jou?✨ Ontdek het nieuwste boek van spiritueel uitgeverij AnkhHermes: Antwoorden uit het Universum.
Ieder van ons heeft een innerlijk kind in zich. Een energetisch innerlijk kind, dat reageert op de wereld vanuit herinneringen van vroeger. Misschien herinner je je niet veel meer uit je jeugd. Misschien juist wel en ben je je bewust van je acties omdat ze gerelateerd zijn aan de trauma’s of herinneringen uit je verleden. Wat jouw verhaal ook is; met Het helen van je innerlijke kind van Susanne Hühn zal je leren om in contact te komen met je innerlijke kind en te leren wat het nodig heeft. De auteur is afgestudeerd levenscoach en begeleidt mensen op hun weg naar gezondheid. Daarbij geeft ze meditatiecursussen voor volwassenen. In dit boek zal je daarom ook talrijke praktische oefeningen vinden waarmee je je innerlijke kind liefdevol en met aandacht kunt helen.
Kenmerken van het boek
- Bindwijze: Paperback
- Aantal pagina’s: 285
- Illustraties: nee
- Formaat: A5
Wat is het innerlijke kind?
Het innerlijke kind is een metafoor waarbij er verwezen wordt naar het gekwetste kind. Het kind dat je ooit was. Het is het onbewuste deel van jezelf. In dit onderbewuste gedeelte van je brein heb je herinneringen opgeslagen die misschien niet altijd even leuk waren om aan te denken. Door deze herinneringen te negeren, hoop je onbewust dat je deze wonden, pijnen en trauma’s kan vergeten. Maar het innerlijke kind zal het altijd weten. Het innerlijke kind zal onbewust alles weten en daar op reageren.
Hoe herken je een gekwetst innerlijk kind?
Wat jouw leeftijd ook is, er is altijd een deel in jou dat altijd kind zal blijven. Het kinddeel is het deel waar jouw gevoelens, herinneringen en ervaringen uit je jeugd is opgeslagen. En hoe jij je nu voelt, gedraagt of ervaart staan rechtstreeks in verband met de ervaringen die je hebt opgedaan in je kindertijd. Een gekwetste jeugd en beschadigd kind kun je op verschillende manier herkennen. Je kunt veel verwachtingen voor jezelf hebben, een emotionele bagage met je meebrengen en overreageren op situaties. Schaamte, dagdromen en sterke oordelen hebben over jezelf en anderen zijn ook trauma reacties op het hebben van een gekwetst innerlijk kind.
Opbouw van het boek
Het boek van Susanne Hühn speelt heel goed in op het helen van je gekwetst innerlijk kind. Ze geeft de lezer handvaten om het innerlijke kind vrij te laten, te voelen en te doen waar hij/zij zin in heeft. Ook staan er rituelen voor het innerlijke kind.
Het eerste deel gaat om regels. Regels dat het innerlijke kind voorstelt om te volgen. Het helpt je om te voelen, om te handelen zoals je als kind misschien had willen handelen. Omdat het moeite kost om het kind te geven wat het nodig heeft, mag de lezer bij elke regel een korte oefening doen. Bij regel 2 mag je bijvoorbeeld leren om niets te doen. Want een kind hoeft niet productief bezig te zijn. De oefening is daarom super leerzaam. Neem de tijd om niets te doen en naar de wolken te kijken en bloemen te plukken. Een simpele oefening met een grote betekenis.
De regels voor het innerlijke kind zijn als volgt:
- Regel 1: Je mag huilen
- Regel 2: Neem de tijd om niets te doen
- Regel 3: Doe waar je zin in hebt
- Regel 4: Stop wat je niet leuk vindt
- Regel 5: Ga naar degene van wie je houdt
- Regel 6: Doe eens gek
- Regel 7: Vraag om hulp
In het tweede deel van het boek spreek je je innerlijke kind rechtstreeks aan. Je schrijft het een brief, doet meditaties waarin je je innerlijke kind confronteert en kunt op deze manier zien wat het nodig heeft en welke boodschappen het voor je heeft. Ook biedt de auteur een aantal archetypische innerlijke kinderen aan zodat je je in kunt herkennen. De lezer wordt geleid door verhalen en beelden en wordt aan het werk gezet met oefeningen om het innerlijke verleden te bevrijden. Met de inzichten van Susanne Hühn leer je je innerlijke kind te ontmoeten. Gevoelens die je als kind ervaarde, worden eruit gehaald. Of je nou een donker innerlijk kind of innerlijke paradijskind bent, zonder enige oordeel leer je de twee van elkaar te onderscheiden en je eigen situatie te herkennen.
Opvallende hoofdstukken
Het eerste hoofdstuk met de regels voor het innerlijke kind verrijken de ziel. Elk regel komt met een actiepunt. Dit kan varieren van bloemen plukken tot aan dansen in de regen. Allemaal simpele activiteiten die je in contact zullen brengen met je innerlijke kind.
Het hoofdstuk met algemene rituelen voor het innerlijke kind zorgt ervoor dat je niet alleen jezelf, maar ook je innerlijke kind een plezier gaat doen. Het hoofdstuk geeft je handvatten door middel van een paar ideeën die je helemaal aan je eigen situatie kunt aanpassen. Hierbij is het belangrijkste om het direct aan je innerlijke kind te vragen. Dit kun je heel bewust doen met behulp van de voorafgaande oefeningen die je in het boek hebt geleerd. Knutselen, een brief schrijven aan het innerlijke kind, tekenen, rennen, een verlanglijstje maken… Waar jij maar behoefte aan hebt om de relatie tussen jou en je levendige innerlijke kind te versterken!
Review
Het innerlijke kind is niet te begrijpen via argumenten of door inzichten te lezen. Het innerlijke kind is alleen te helen door je verborgen wonden te openen, jezelf te leren kennen en je verleden aan te spreken. Daarom is het boek van Susanne Hühn een fijn boek om door middel van oefeningen en meditaties je innerlijke kind te confronteren en te helen. De auteur vertelt dat het helen van je innerlijke kind geen einddoel is, maar een proces waar je vrede en vriendschap mag sluiten. Het is het leren houden van je innerlijke kind en het verrijken van je jeugd waar je misschien wel altijd naar hebt verlangd. Het is het mooiste geschenk aan jezelf.
- Titel: Het helen van je innerlijke kind
- Auteur: Susanne Hühn
- Prijs: €23,50
- Uitgever: Uitgeverij Akasha
- ISBN: 9789460151668
- Bekijk ook: Het helen van je innerlijke kind kaartendeck
• Elçin Çoraklar • Brede interesse in astrologie en spiritualiteit • Als HSP’er heeft ze haar klachten leren omzetten in krachten • Leeft met de maan • Mediteert graag, heeft altijd wel een gepaste edelsteen bij zich en houdt zich graag bezig met zelfbewustzijn •
