Ben je benieuwd naar de kracht van een mala? In dit artikel lees je wat een mala precies is, hoe je deze kunt gebruiken en welke voordelen het kan bieden.
Hoe is 2025 voor jou?✨ Ontdek het nieuwste boek van spiritueel uitgeverij AnkhHermes: Antwoorden uit het Universum.
Wat is een mala?
Een mala, afgeleid van het Sanskrietwoord ‘mālā’, betekent letterlijk ‘krans’. Het is een reeks van 108 kralen (soms 109, waarbij de extra kraal de ‘goeroekraal’ is) en wordt vaak gebruikt in boeddhistische en hindoeïstische tradities. Deze ketting is niet zomaar een sieraad. Het is een spirituele tool die al eeuwenlang wordt gebruikt om te tellen tijdens het reciteren, mediteren, chanten of mentaal herhalen van een mantra.
Waarom 108 kralen?
Daar zijn verschillende verklaringen voor. Sommigen geloven dat het universum uit 108 heilige plaatsen bestaat, anderen denken dat er 108 verlangens van de mens zijn.
Mala gebruiken, zo doe je dat
Nu je weet wat een mala is, vraag je je misschien af hoe je deze kunt gebruiken. Volg deze stappen om het meeste uit je mala te halen:
- Kies een rustige plek: Zoek een plek waar je ongestoord kunt zitten.
- Begin bij de goeroekraal: Hou de mala in je rechterhand. Begin met de kraal naast de goeroekraal.
- Gebruik je duim en middelvinger: Beweeg elke kraal met je duim, terwijl je een mantra reciteert of in stilte mediteert.
- Voltooi een cyclus: Als je de goeroekraal weer bereikt, betekent dit dat je één cyclus hebt voltooid. Als je door wilt gaan, draai de mala om en ga in de tegenovergestelde richting verder.
- Afsluiting: Als je klaar bent, neem even de tijd om in stilte te zitten en de energie van je meditatie te absorberen.
Voordelen van een mala
Je vraagt je misschien af: waarom zou ik een mala gebruiken? Er zijn talloze voordelen verbonden aan dit eeuwenoude instrument.
- Concentratie – Een mala helpt je om je focus te behouden tijdens het mediteren.
- Aarding – Door fysiek een kraal aan te raken, blijf je geaard en in het huidige moment.
- Energie – Sommige kralen, zoals rudraksha of edelstenen, worden verondersteld specifieke energetische eigenschappen te hebben die je kunnen ondersteunen tijdens je spirituele praktijk.
- Intentie – Het hebben van een mala kan je herinneren aan je intentie of doel tijdens meditatie of in het dagelijks leven.
De redactie van VolleMaanKalender.nl brengt je iedere keer weer de leukste updates op het gebied van astrologie, leven met de maan en spiritualiteit. Tips? Stuur een mail!
