Wat is Jin Shin Jyutsu? Een uitleg

In een wereld die overloopt van stress en onrust, zou je behoefte kunnen hebben aan een veilige haven. Een ruimte waar je kunt ontspannen, herstellen en jezelf kunt zijn. Dat is wat Jin Shin Jyutsu, een oude Japanse helingskunst, jou kan bieden. Lees hier alles over Jin Shin Jyutsu!

Hoe is 2025 voor jou?✨ Ontdek het nieuwste boek van spiritueel uitgeverij AnkhHermes: Antwoorden uit het Universum.

De geschiedenis van Jin Shin Jyutsu

Jin Shin Jyutsu, vaak aangeduid als ‘de kunst van de Schepper door de meelevende mens’, stamt uit een eeuwenoude Japanse traditie. Het is ontstaan uit het besef dat je levensenergie, of ‘ki’, door specifieke energiepaden in je lichaam stroomt.

Jiro Murai, een Japanse genezer uit de vroege 20e eeuw, wordt vaak genoemd voor het herontdekken van deze verloren gegane kunst. Na een wonderbaarlijke persoonlijke genezing, wijdde hij zijn leven aan het bestuderen, ontwikkelen en verspreiden van Jin Shin Jyutsu. De methode kwam naar het Westen via Mary Burmeister, een student van Murai, die de kennis naar Amerika bracht in de jaren 50.

Jin Shin Jyutsu

Als je Jin Shin Jyutsu beoefent, werk je met 26 ‘energiesloten’ of ‘energieplaatsen’ op je lichaam. Deze sloten liggen op specifieke punten langs de energiebanen (meridianen). Elk van deze sloten heeft een unieke betekenis en functie.

Door zachtjes je handen te leggen op bepaalde combinaties van deze sloten, kun je de stroom van ki (levensenergie) reguleren en harmoniseren. Dit is te vergelijken met een muziekinstrument. Als een snaar uit de toon is, klinkt het gehele instrument niet goed. Hetzelfde gebeurt met je lichaam als de energie uit balans is. Door de energiestroom te herstellen, kun je je lichaam ‘afstemmen’ en je gezondheid bevorderen.

Jin Shin Jyutsu in de praktijk

Een sessie Jin Shin Jyutsu is een kalmerende en ontspannende ervaring. Je ligt gekleed op een behandeltafel, terwijl de therapeut werkt met je energiesloten. Door middel van zachte aanraking stimuleert de therapeut de energiestroom en helpt blokkades op te heffen. Elke sessie is uniek en afgestemd op jouw specifieke behoeften op dat moment.

Het mooie aan Jin Shin Jyutsu is dat je het ook zelf kunt leren en thuis kunt toepassen. Door regelmatig te oefenen, kun je jouw lichaam en geest in balans houden en je zelfhelend vermogen stimuleren.

De voordelen van Jin Shin Jyutsu

Jin Shin Jyutsu bevordert een diepe ontspanning, wat op zichzelf al gezondheidsvoordelen biedt. Maar er is meer. Het herstellen van de energiestroom kan bijdragen aan het verlichten van allerlei klachten, van hoofdpijn en rugpijn tot spijsverteringsproblemen en slapeloosheid.

Het gaat niet alleen om symptoomverlichting. Jin Shin Jyutsu streeft ernaar om de onderliggende onevenwichtigheden te adresseren die tot deze symptomen hebben geleid. Daarnaast kan het een waardevolle aanvulling zijn op conventionele medische behandelingen.

Jin Shin Jyutsu slapeloosheid

Als je ’s nachts woelt en draait, is het misschien tijd voor Jin Shin Jyutsu. Deze traditionele Japanse helende techniek benadert slapeloosheid op een subtiele, doch krachtige manier. Het is een vorm van energetische lichaamswerk waarbij je met je vingers specifieke punten op het lichaam zachtjes vasthoudt om de energiestroom, bekend als ‘Ki’, in balans te brengen.

Maar hoe werkt dit voor slaapproblemen?

Jin Shin Jyutsu leert je te luisteren naar je lichaam en de subtiele signalen die het geeft. Het uitgangspunt is dat slaapproblemen een disbalans in de energiebanen kunnen weerspiegelen. Door bepaalde ‘veiligheidsenergiesloten’ aan te raken, kun je deze disbalansen corrigeren. Je begint bijvoorbeeld door je duim vast te houden, een eenvoudige zelfhulphandeling die gevoelens van zorgen en depressie kan verminderen, twee vaak voorkomende boosdoeners van slapeloosheid.

Deze oefening is ook meditatief, waardoor je gedachten tot rust komen. Veel mensen liggen wakker door een overactieve geest, piekerend over de gebeurtenissen van de dag of de zorgen van morgen. Terwijl je de Jin Shin Jyutsu oefeningen uitvoert, kun je het mantra ‘alles is goed’ herhalen. Deze combinatie kan helpen om je mentale staat vrediger te krijgen.

Jin Shin Jyutsu afvallen

De strijd tegen de weegschaal is voor velen een dagelijkse uitdaging. Diëten en lichaamsbeweging zijn de meest bekende hulpmiddelen, maar Jin Shin Jyutsu biedt een unieke benadering van gewichtsverlies. Deze methode gaat niet over calorieën tellen of zweetdruppels op de sportschoolvloer, maar om het vinden van een harmonieuze balans binnenin. Dit kan (langdurig) leiden tot natuurlijke veranderingen in eet- en leefgewoonten.

Wat Jin Shin Jyutsu anders maakt, is de focus op de onderliggende emoties die vaak bijdragen aan gewichtstoename. Emotioneel eten is een veelvoorkomend probleem; we zoeken comfort in voedsel wanneer we gestrest, verdrietig of boos zijn. Jin Shin Jyutsu erkent dit en gebruikt specifieke oefeningen (grepen) om je emotionele balans te herstellen. Zo wordt het vasthouden van de middelvinger geassocieerd met woede en kan het helpen bij het kalmeren van de geest en het verminderen van de behoefte om naar voedsel te grijpen als een vorm van zelfmedicatie.

Bovendien kan Jin Shin Jyutsu helpen om het lichaamsbewustzijn te vergroten. Terwijl je geleidelijk leert luisteren naar de subtiele aanwijzingen van je lichaam, kun je beter onderscheiden tussen echte honger en emotionele honger. Dit bewustzijn alleen al kan een krachtig instrument zijn voor gewichtsbeheersing. Het herstelt de verbinding met interne hongersignalen, die vaak genegeerd of verkeerd begrepen worden.

Een ander aspect van Jin Shin Jyutsu dat kan bijdragen aan gewichtsverlies, is de verbetering van de spijsvertering. Bepaalde oefeningen (grepen) stimuleren de energiebanen die betrokken zijn bij de spijsvertering, waardoor de efficiëntie van het lichaam bij het verwerken van voedsel en het elimineren van afvalstoffen verbetert. Dit kan niet alleen helpen bij het verliezen van gewicht, maar ook bij het verminderen van het opgeblazen gevoel en andere spijsverteringsklachten.

Maar onthoud: hoewel Jin Shin Jyutsu geen wondermiddel is voor gewichtsverlies, kan het een waardevol onderdeel zijn van een holistische benadering van gezond leven.

Jin Shin Jyutsu boeken

Welke boeken zijn interessant om te lezen? Wij bevelen aan;

Jin Shin Jyutsu genezingskracht met de handen: dit boek biedt zelfhulp zonder kennis vooraf: eenvoudig en meteen toe te passen.

Dit helder geschreven Handboek Jin Shin Jyutsu bevat gedetailleerde aanwijzingen voor de beoefening van Jin Shin Jyutsu, zowel bij eigen klachten als bij die van anderen. In dit boek zijn technieken opgenomen voor tientallen concrete klachten en ten bate van het algemene welbevinden. De meeste behandeltechnieken zijn zo subtiel en onopvallend dat ze heel goed tijdens een vergadering of op straat kunnen worden toegepast.