Wat je misschien nog niet wist over Kundalini…

Wat is Kundalini, hoe werkt deze energie precies en wat als je erdoor overvallen wordt? Redacteur Natasja praat je (uit eigen ervaring) bij.

Hoe is 2025 voor jou?✨ Ontdek het nieuwste boek van spiritueel uitgeverij AnkhHermes: Antwoorden uit het Universum.

In dit artikel neem ik, Natasja, je een stukje mee in wat ‘Kundalini’ nou eigenlijk inhoudt. Er is veel over te vinden – zoals Kundalini yoga – en op internet circuleren talloze manieren om met deze energie aan de slag te gaan. Ik heb zelf het Kundalini-proces doorlopen zonder een bewuste activatie en zonder dat ik wist wat er precies gebeurde. Achteraf gezien moest het ook zo zijn, zodat ik de ervaring volledig kon doorleven – met alle highs en lows die erbij horen. Dit heeft me niet alleen diep laten voelen wat dit proces inhoudt, maar helpt me nu ook om anderen hiermee te begeleiden en er vandaag over te schrijven.

Een heilig proces

Over de hele wereld bestaan verschillende zienswijzen op Kundalini. In het Westen wordt het vaak gezien als een persoonlijke ontwaking, een kracht die je zelf kunt activeren. In India en andere oude tradities wordt er juist met grote eerbied en voorzichtigheid mee omgegaan. Daar wordt Kundalini beschouwd als iets heiligs – een diep spiritueel proces dat begeleiding en voorbereiding vraagt.

Dat betekent niet dat een Kundalini-ontwaking altijd bewust of gepland gebeurt. Soms is het simpelweg je pad. Misschien is het deel van jouw zielsafspraak om dit in dit leven te ervaren. In die zin bestaat er geen toeval. Wat lijkt op een plotseling ontwaken, kan precies het moment zijn waarop jouw ziel ervoor gekozen heeft om deze energie te laten stromen.

Kundalini is geen doel op zich, maar een reis van bewustwording. Het vraagt om overgave, balans en geduld. Mijn bedoeling is niet om een Kundalini-activatie of proces ‘negatief’ neer te zetten, of te zeggen dat je geen Kundalini-yoga zou moeten doen om het zelf te activeren—want daar lees je ook veel over. Maar het is goed om je bewust te zijn van de mogelijke impact, niet alleen fysiek en emotioneel, maar ook mentaal en psychisch. Een intense Kundalini-ontwaking kan diep doorwerken en in sommige gevallen leiden tot psychische ontregeling, zoals een psychose.

Daarom is het belangrijk om voorzichtig te zijn met het bewust opwekken van deze (heilige) en krachtige energie. Zorg ervoor dat je goed geïnformeerd bent en dat je de juiste begeleiding hebt.

Uiteindelijk is het een prachtig proces. Of het nu zachtjes ontwaakt of in één keer doorbreekt, het belangrijkste is: luister naar jezelf. Jouw proces ontvouwt zich precies zoals het bedoeld is.

Wat is Kundalini?

Het woord kundali komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘opgerolde’. Het verwijst naar een diepe levensenergie die in ieder van ons sluimert. In verschillende tradities staat deze energie ook bekend als chi of prana.

Kundalini wordt soms omschreven als een ‘seksuele’ energie, maar dat is slechts een deel van het verhaal. In wezen is het een krachtig spiritueel ontwakingsproces dat lichaam, geest en ziel omvat.

Een nog niet ontwaakte Kundalini wordt vaak afgebeeld als een opgerolde slang die rust bij de basis van je ruggengraat, ter hoogte van je stuitje. Zolang ze slaapt, is haar aanwezigheid subtiel. Maar wanneer ze ontwaakt, beweegt deze energie zich als een stroom omhoog langs de chakra’s, door de ruggengraat heen. Dit wordt vaak gesymboliseerd door twee slangen die zich rondom de ruggengraat wikkelen en in een draaiende beweging omhoog klimmen.

Hoe snel deze energie stijgt, verschilt per persoon. Bij de één voltrekt het proces zich in een jaar – zoals bij mij – terwijl het bij een ander tien jaar of zelfs een heel leven kan duren. Het is voor ieder een unieke, persoonlijke reis.

Het ontwaken van Kundalini

Het ontwaken van Kundalini kan op verschillende manieren plaatsvinden:

• Kundalini-yoga – een combinatie van ademhaling, beweging en meditatie die de energie zachtjes activeert
• Gebruik van plantenmedicijnen of bepaalde psychedelische middelen – dit kan soms spontaan een Kundalini-proces triggeren
• Een val op je stuitje – verrassend genoeg kan een fysieke schok een energetische verschuiving veroorzaken
• Een ontmoeting met je tweelingziel
• Tantra

De Kundalini kan ook spontaan ontwaken, puur omdat dit voorbestemd is en hoort bij jouw spirituele ontwikkeling in dit leven (zielsafspraak). Velen doen er tientallen levens over om de Kundalini-energie voluit te laten stromen door het lichaam. Wanneer de Kundalini spontaan ontwaakt, weet dan dat dit geen toeval is – je bent er klaar voor om dit proces in dit leven te voltooien.

De volledige energiestroom van de Kundalini is haast niet in woorden te vatten. Het is levensveranderend; je bent nooit meer dezelfde persoon als daarvoor. Uiteindelijk wordt deze energiestroom jouw ultieme raadgever, waarmee je samenwerkt in je verbinding met het universum. Je bent spiritueel en energetisch ontwaakt en ervaart de wereld letterlijk en figuurlijk op een nieuwe manier.

Vertrouwen en geduld zijn essentieel in een Kundalini-(ontwakings)proces, want deze reis gaat niet over één nacht ijs. De weg naar het ultieme gevoel van hogere energie verloopt in fases en vraagt om overgave, innerlijke rust en tijd.

Chakra’s

Wanneer de energie van de Kundalini eenmaal is ontwaakt, kun je haar niet zomaar weer ‘terug oprollen’. 🐍

Deze krachtige energie baant zich een weg omhoog langs je ruggengraat, via al je chakra’s:

• Wortelchakra (basis) – Je fundament, verbonden met veiligheid, stabiliteit en het fysieke lichaam.
• Sacrale chakra – Centrum van emoties, creativiteit en levensvreugde.
• Zonnevlecht – Centrum van persoonlijke kracht, wilskracht en eigenwaarde.
• Hartchakra – De brug tussen boven en beneden, verbonden met liefde, compassie en verbinding.
• Keelchakra – Uitdrukking van je waarheid, communicatie en zelfexpressie.
• Derde oog – Intuïtie, helderzien en innerlijke wijsheid.
• Kruinchakra – De poort naar hogere bewustzijnslagen en een diepere verbinding met het universum.

Voorbeeld:
Wanneer er een blokkade zit op een van je chakra’s, merk je dat vaak aan fysieke, emotionele of mentale signalen. Een blokkade op je keelchakra kan bijvoorbeeld ontstaan wanneer je jezelf niet uitspreekt. Dit kan zich in eerste instantie uiten als keelpijn, maar wanneer de Kundalini-energie niet goed door je keelchakra kan stromen, blijft het vaak niet bij een lichte irritatie. De energie zoekt een weg naar buiten, wat zich fysiek kan manifesteren als een keelontsteking, een droge hoest zonder duidelijke oorzaak, of andere klachten die niet direct aan een verkoudheid zijn te linken.

De Kundalini-energie beweegt als een zuiverend vuur door je chakra’s, ruimt oude energieën op en kan intense processen in gang zetten. Dit kan voelen als een diepe reiniging, maar ook als een confrontatie met stukken in jezelf die nog geheeld mogen worden—niet alleen uit dit leven, maar ook uit vorige levens.

Deze energie—eigenlijk jouw eigen levensenergie—wil vrij door je chakra’s stromen: omhoog naar je kruinchakra om je verbinding met het hogere te versterken, en omlaag om je stevig in het hier en nu te verankeren. Het is een dans tussen hemel en aarde, tussen bewustwording en belichaming. Wanneer de energie vrij kan bewegen, ervaar je een diepe staat van balans, helderheid en spirituele groei.

Wanneer dit gebeurt, kun je de energie als een warme gloed voelen opstijgen. Je lichaam kan ook reageren met spontane bewegingen, trillingen of schokken, alsof oude blokkades worden losgelaten. Soms komen er emoties of herinneringen naar boven die zich via het lichaam uiten—een uitnodiging om ze met zachtheid te doorvoelen en ruimte te geven.

Het meest intense stuk—het omhoogstijgen van de energie langs alle chakra’s—heb ik achter de rug. In dit leven heb ik daar een jaar over gedaan. Tijdens dit proces kwamen er blokkades in mijn lichaam naar voren, die zich soms uitten in fysieke klachten die lastig te verklaren waren.

Zo had ik intense, migraineachtige hoofdpijn en enorme angst- en psychische klachten toen de Kundalini via mijn nek—het smalste stuk in je lichaam—door mijn hoofd en kruinchakra omhoog bewoog. Ook ervaarde ik hyperventilatie en pijn in mijn middenrif, richting het hart- en keelchakra.

Op het sacrale chakra ontstonden blokkades die zich fysiek uitten in nierbekkenontstekingen en bacteriële infecties. En ik heb een periode gehad met heel veel angst (paniekaanvallen) en klachten die leken op PTSS of burn-out. Ik kon een tijd lang geen mensen, prikkels en hard geluid om me heen verdragen.

Gelukkig had – en heb – ik een zuivere energetische healer en een ervaren yogadocente in mijn leven, die me zowel psychisch als energetisch hebben begeleid en ondersteund.

Maar eigenlijk is dit proces nog steeds gaande. Wanneer de energie eenmaal door alle chakra’s is gestegen, zal deze levensenergie je raadgever zijn. Alles wat niet zuiver is of niet klopt, zal zich op de een of andere manier laten voelen. Je lichaam – via een van je chakra’s – zal je signalen geven, bijvoorbeeld door fysieke klachten, vermoeidheid of energetische onrust.

Kundalini en astrologie

Bestaat er een verband tussen astrologie en Kundalini? En kun je dit terugzien in je geboortehoroscoop? Ik geloof zelf niet dat je een Kundalini-activatie direct uit een horoscoop kunt aflezen. Maar er waren wel belangrijke astrologische transits die plaatsvonden tijdens mijn eigen activatie, wat laat zien dat bepaalde kosmische invloeden meespelen.

Er zijn astrologische punten die een diepe transformatie kunnen aanduiden, zoals Pluto-transits, Uranus-opposities of een krachtige verbinding met de Noordelijke Maansknoop. Deze kunnen een innerlijk ontwaken of energetische doorbraak in gang zetten. Ook de stand van de Zwarte Maan kan laten zien waar diepe, verborgen energieën vrijkomen.

Een interessante kijk hierop wordt gegeven in het boek Astrology and the Rising of Kundalini van Barbara Hand Clow. Zij beschrijft hoe vooral de planeten Saturnus, Chiron en Uranus een sleutelrol spelen in het ontwaken van Kundalini. Saturnus helpt bij het opbouwen van innerlijke structuur, Chiron wijst op diepe heling en Uranus brengt plotselinge doorbraken—allemaal processen die een Kundalini-ervaring kunnen begeleiden.

Misschien is het niet zozeer de vraag of je Kundalini-energie geactiveerd wordt, maar wanneer de juiste omstandigheden zich voordoen—zowel innerlijk als in de kosmos.

Tweelingzielen

Wanneer je te maken hebt met een tweelingziel tijdens een ontmoeting, kan de Kundalini zich eveneens activeren. Het gelijktijdig doormaken van een Kundalini- en tweelingzielproces kan buitengewoon intens zijn, maar ook een prachtige ervaring. Niet iedereen kan dit, zowel energetisch als fysiek, aan. Tweelingzielen spiegelen en triggeren elkaar op allerlei (diepe) lagen.

Vaak kies je ervoor om dit samen met je tweelingziel kort door te lopen—voor de activatie—om daarna ieder je eigen weg te gaan.

Tips

Wat voor mij werkt, hoeft natuurlijk niet voor jou te zijn. Maar hier zijn een aantal dingen die mij ontzettend hebben geholpen:

• Een goede aarding. Dit is echt het allerbelangrijkste en essentieel. Zorg dat je een (zuivere) energetische healer of yogadocent(e) hebt die goed werkt met jouw aarding en je op de juiste manier begeleidt tijdens het ontwakingsproces van de Kundalini. En natuurlijk: breng veel tijd door in de natuur – liefst bij de bomen.
• Wees voorzichtig met energetische healing tijdens het ontwaken. Op het moment dat de energie opstijgt, is je energieveld – je aura en hele energetische systeem – in een staat van verhoogde gevoeligheid. Laat je niet zomaar energetisch behandelen, maar zoek iemand met ervaring die het proces kent en weet wat te doen (of juist wat niet te doen).
• Houd rekening met je zenuwstelsel. De energie kan overweldigend zijn en je zenuwstelsel flink overprikkelen. Voor mij voelde het – en soms nog steeds – alsof een lamp van 600 watt ineens overschakelde naar 1200 watt.
• Veel klachten lijken op symptomen van overspanning of burn-out. Dit kan verwarrend zijn, maar het helpt om te beseffen dat het deel is van het proces.
• Floaten kan enorm helpen. Zout en magnesium spelen hierbij een belangrijke rol, omdat ze ondersteunen bij het zuiveren en balanceren van je energie.
• Kruidensupplementen, zoals Ashwagandha, kunnen rustgevend werken.
• Meditatie, ademhalingsoefeningen en vooral chanten zijn voor mij echte lifesavers geweest.
• Vermijd, indien mogelijk, reguliere medicatie tegen stress, burn-out of paniekaanvallen (zoals de ‘pammetjes’). Kundalini-energie reageert hier niet goed op. De energie zoekt haar weg naar buiten en wil vrij stromen – onderdrukking werkt juist averechts. Werk daarom het liefst zoveel mogelijk met kruiden en natuurlijke middelen.

Tot slot…

Hoe mooi Kundalini ook kan zijn en soms beschreven wordt…

Je kunt hele diepe en intense spirituele ervaringen hebben die loskomen – bijvoorbeeld uit vorige levens. Dat is echt pittig. Het gevoel hebben dat je ‘uit’ je lichaam treedt en jezelf even niet meer herkent. Intense hartkloppingen, nachtenlang wakker liggen en het idee dat je niet meer weet wat nou je voor- of achterkant is. Je kunt je echt heel eenzaam voelen, omdat niet iedereen begrijpt waar je doorheen gaat.

Aan het einde van de rit wil je niet meer terug naar de persoon die je was – en ben je dankbaar voor deze ervaring en de energie die door je lijf stroomt. Maar voordat je daar bent, heb je nou eenmaal een weg afgelegd.

Sommigen zullen dit misschien helemaal niet zo ervaren: zij voelen geen blokkades en zijn direct één met de Kundalini-energie in hun lijf. En dat is ook helemaal prima en heel mooi.

Wat me ook opviel in mijn onderzoek, is dat veel van de verschijnselen van een Kundalini-ontwaking lijken op die van de overgang. Dat was bij mij ook echt het geval (dubbelop dus). Je hormonen kunnen er zeker door worden ontregeld.

Zoek uit wat jouw eigen pad en waarheid is. Volg je intuïtie en vraag hulp aan de gelijkgestemden om je heen – maar ook aan je spirituele gidsen, want die zijn er ook in dit proces in grote getale om je te helpen.

Let op. Dit artikel is geschreven vanuit mijn eigen ervaring en de kennis die ik heb opgedaan tijdens mijn eigen Kundalini-proces. Dit proces is voor iedereen heel persoonlijk en kan door ieder op een andere manier worden ervaren. Het doel van dit artikel is om je erkenning, inzichten en informatie te geven over het ontwaken van Kundalini. Het is niet bedoeld als dé oplossing of als directe medische of energetische hulp. Daarvoor raad ik je aan om naar een (zuivere) energetisch therapeut te gaan die ervaring heeft met dit proces. En bij heftige fysieke of medische klachten: ga altijd naar een arts.

Wil je inzichten over hoe je je verder spiritueel kunt ontwikkelen, worstel je met je tweelingzielenproces of wil je een seizoens-, jaar- of Akasha-reading? Ik bied sessies en readings aan! De website is onderweg, maar je mag me altijd een mailtje of appje sturen (0614653097) voor meer informatie.

Liefs,
Natasja